إن كنتم تبحثون عن طريقة فعالة لخسارة الوزن الزائد، وللتخلص من الجوع استبدلوا الفطور المعتاد بهذه الكوكتيلات اللذيذة واحرقوا الدهون من دون أي جهد.
مكونات الوصفة الاولى:
موزة واحدة
برتقالة واحدة
ملعقتان كبيرتان من اللوز المقطع
ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحون
حبتا تين طازج أو مجفف (انقعوه في الماء لمدة نصف ساعة قبل أن تستعملوه)
ربع كوب ماء
طريقة التحضير :
اعصروا البرتقال واخفقوا عصيره مع بقية المكونات حتى تحصلوا على مزيج متجانس. اشربوه فوراً بعد تحضيره .
مكونات الوصفة الثانية :
كوب من الفراولة
تفاحة واحدة
موزة واحدة
نصف حامضة
ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة
طريقة التحضير :
اخفقوا كل المكونات في الخلاط حتى يصبح مزيجاً متماسكاً، اشربوه فوراً بعد تحضيره.
مكونات الوصفة الثالثة :
حبتا كيوي
موزة واحدة
نصف تفاحة
برتقالة واحدة
ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحون
ملعقة كبيرة من البندق المطحون
طريقة التحضير :
اخفقوا المكونات معاً للحصول على كوكتيل متجانس. اشربوه فوراً بعد تحضيره
