مع اقتراب موعد الامتحانات يزداد القلق لدى كل من الطلاب وأولياء أمورهم. وغالبا ما يتوجه الأهالي إلى مدارس أولادهم للحصول على إرشادات، وللتشاور مع المعلمين حول كيفية التعامل مع أبنائهم في موسم الامتحانات.
وهنا بعض النصائح للطلاب والأهل من أجل تخطي موسم الامتحانات بأقل ضرر ممكن وبأكثر إنتاجية متاحة.
التواصل
يعدّ تواصل الأهل المنتظم مع أولادهم حول واجباتهم المنزلية، ووضع مبادئ توجيهية خاصة بالدراسة بالإضافة إلى تحديد وقت الفراغ، من أبرز النصائح التي يمكن أن تقدم للأهل لمتابعة تحصيل أولادهم العلمي.
تحديد المواعيد بدقة
يميل العديد من الأشخاص إلى التقليل من الوقت اللازم لإنجاز مهمة ما، وتحديدا الصغار. وتخلص الأبحاث إلى أن الطريقة الأكثر فعالية للتغلب على ذلك هي اختيار مواعيد نهائية محددة بوضوح.
وإذا اعتمد الأهالي والأولاد هذه الخطة، سيكون الطلاب أقل عرضة لوضع مواعيد نهائية غير واقعية.
الابتعاد عن الهواتف
يمكن للاستخدام المفرط للهواتف أن يؤدي إلى مجموعة من العواقب السلبية التي تتضمن، ولكن لا تقتصر على، انخفاض التركيز والذاكرة وزيادة التوتر.
النوم
توصلت إحدى الدراسات إلى أن هناك علاقة قوية تربط بين النوم ونتائج الامتحان. ويرى كثير من الطلاب أن من المفيد السهر في ليلة الامتحان و التضحية بالنوم مقابل القيام بمراجعة إضافية. ولكن هذه عادة سيئة قد تسبب ضررا للطالب.
