للدورة الدموية أهمية كبيرة في جسم الإنسان، ولكن ماذا يحدث في حال كانت ضعيفة؟ إليك التفاصيل.
يقوم الدم بنقل الأكسجين والمغذيات المختلفة إلى جميع أنحاء الجسم، لذا أي مشكلة تصيب الدورة الدموية من شأنها أن تؤدي إلى عدة اثار صحية، لتجنب ذلك من المهم أن تعرف أعراض وعلامات الدورة الدموية الفقيرة والضعيفة وحماية نفسك:
1- تورم القدمين: هناك عدة أسباب قد تكون كامنة وراء تروم قدميك، فالجلوس أو الوقوف المطولين وبوضعية واحدة من شأنها أن تسبب تورماً طفيفاً في القدمين، ولكن إن كنت تعاني من تورم القدمين لبعض الوقت، فقد يكون ذلك ناتجاً عن ضعف دورتك الدموية.
فضعف تدفق الدم، يسبب إلى عدم عمل الكلى بالشكل المطلوب، وهذا قد يؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم مؤدية إلى التورم، من أجل التخلص من تورم القدمين، قم برفعهما فوق مستوى قلبك، سيتحسن تدفق الدم ويختفي التورم. عليك مراجعة الطبيب واستشارته إن لاحظت أن تورم القدمين قد استمر لفترة من الوقت.
2- تنميل اليدين والقدمين: هذا الأمر قد يكون مؤشراً وعلامة على ضعف الدورة الدموية لديك أيضاً. بالطبع هناك أسباب أخرى مختلفة قد تؤدي إلى تنميل اليدين والقدمين مثل:
-الضغط المستمر عليهما
-التعرض للبرد
-الضغط على الأعصاب في المنطقة
-الكسل وعدم ممارسة الرياضة
-نقص فيتامين B12 أو المغنيسيوم.
3- برودة اليدين والقدمين: الدورة الدموية الصحية تساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، ولكن عندما تصبح ضعيفة، لا يتمكن الجسم من الحفاظ على هذه الدراجة، لينتج عن ذلك برودة اليدين والقدمين، لا تصل الدورة الدموية الضعيفة إلى جميع أجزاء الجسم، وبالأخص أبعد المناطق مثل أصابع اليدين والقدمين.
4- التعب المستمر: المقصود هنا التعب الذي يستمر لفترة من الزمن، فقد يكون أيضاً من مؤشرات الدورة الدموية الضعيفة، اذ لا تتمكن أعضاء الجسم المختلفة من ضمنها العضلات من العمل بالشكل الطبيعي دون وصول الإمدادات الكافية من الاكسجين، لتبذل مجهوداً أكبر بذلك، وتشعر أنت بالتعب.
5- ضعف الجهاز المناعي: الدورة الدموية الضعيفة تؤثر بشكل مباشر على عمل الجهاز المناعي. فالدورة الدموية الضعيفة تسبب عدم توزيع المعادن والفيتامينات الهامة لمكافحة الامراض بالشكل الصحيح، مما يؤثر على قدرة جسمك في محاربة الامراض، في هذه الحالة ستلاحظ إصابتك بصورة أكبر بالأمراض المختلفة، كما قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالجروح التي تحتاج وقتاً أطول للشفاء.
6- تساقط الشعر المفاجئ: تساقط الشعر دون وجود سبب واضح من الممكن أن يكون ناتجاً عن الدورة الدموية الضعيفة، فعندما لا تحصل فروة الرأس على الكمية اللازمة من الدم المحمل بالمغذيات، يترقق الشعر وبتساقط بوتيرة أسرع.
حاول تدليك فروة الرأس باستمرار واستخدم بعض الزويت المناسبة للشعر، بهذا تزيد من تدفق الدم إلى المنطقة وتساعد في علاج تساقط الشعر.
7- ضعف الانتصاب: للدورة الدموية الضعيفة تأثيراً على صحة الرجال الجنسية، فقد تصيبهم بضعف الانتصاب، نتيجة عدم تدفق الدم بالشكل السليم إلى الأعضاء التناسلية. من الضروري مراجعة الطبيب حول هذه المشكلة في حال ظهورها.
8- الضغط على الصدر: قلبك هو المسؤول عن عملية ضخ الدم، ولكن كي يعمل بالطريقة السليمة هو أيضاً بحاجة إلى تدفق الدم إليه، ضعف الدورة الدموية القادمة للقلب من شأنها أن تسبب الضغط على منطقة الصدر والثقل هناك. هذا الثقل قد يأتي ويختفي فجأة وبشكل عشوائي، لذا من المهم استشارة الطبيب الفورية.
