كشف موقع "Business Insider" الأمريكي معلومات عن الأخطاء الأكثر شيوعاً التي يرتكبها معظم الأشخاص عند تفريش أسنانهم.
والأخطاء التي شخَّصها طبيب مختص، هي سبعة، على الإنسان معرفتها وتجنُّبها، بحسب ما نقله الموقع الأمريكي عن سرينيفاس آر ماينني، طبيب جراحة الأسنان.
- عدم تفريش جميع الأسطح
من المهم تفريش جميع أسطح المضغ، الداخلية منها والخارجية، بزاوية 45 درجة، مشيراً إلى أن أفضل طريقة لتنظيف داخل الأسنان الأمامية هي إمالة الفرشاة بحيث تكون عمودية، وتحريكها لأعلى وأسفل.
وبيَّن أن محور التركيز الحقيقي لعملية التفريش هو إزالة المخلفات من المناطق التي يصعب الوصول إليها مثل المنطقة الواقعة بين الأسنان.
- عدم تنظيف اللسان
وبحسب الطبيب، فإنه يمكن للسان إيواء البكتيريا التي يمكنها التسبب في رائحة الفم الكريهة وغيرها من المشاكل، لذا فإن تفريش لسانك أو حكِّه بلطف بعد الانتهاء من العناية بأسنانك لهو أمر أساسي، مثله مثل باقي روتينك.
- عدم تنظيف أسنانك مدة كافية
وقال ماينني إن هذا هو الخطأ الأكثر شيوعاً، فالوقت المستحسَن لتنظيف أسنانك هو دقيقتان (30 ثانية لكل رُبعيّة).
- استخدام فرشاة أسنان قديمة جداً
إن كانت شعيرات فرشاتك مهترئة أو نهاياتها متباعدة بعضها عن بعض، فقد حان الوقت لاستبدالها.
ووفقاً لـ"ماينني"، لا تتمكن الشعيرات من الوصول إلى الفجوات الصغيرة عندما تهترئ، ما يجعلها عديمة الفائدة في التنظيف؛ لذا يجب استبدال فرشاة أسنانك كل 3 إلى 4 أشهر لفاعلية أفضل.
- استخدام فرشاة خشنة جداً
يقول ماينني إن الشعيرات اللينة هي المحبذة عموماً عن الخشنة وحتى المتوسطة؛ فالخشنة قد تُضعِف بنية السن.
- تفريش أسنانك مرة واحدة فقط يومياً
يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً؛ للحد من تراكم البكتيريا والبلاك؛ إذ يقلل ذلك من خطر الإصابة بأمراض اللثة ويقلل بقع الأسنان، إلى جانب تخفيف النَفَس السيئ.
- التفريش بعد الأكل مباشرة
لا ينصح ماينني بالتفريش مباشرة بعد تناول الطعام، رغم أن التخلص من الثوم والبصل المتخلِّفَين من العشاء شعور جيد فعلاً.
يكتسب ذلك أهمية خاصة إذا كنت قد أكلت شيئاً حمضياً؛ إذ إن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول وجبة حمضية يمكنه -وفقاً لـ"مايو كلينيك"- إزالة المينا من أسنانك. في الواقع، سيخبرك طبيب الأسنان بالانتظار 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف أسنانك.
